Hypertonie (héich Blutdrock)

Eng Erhéijung vum Drock iwwer d'Altersnorm gëtt korrekt arteriell Hypertonie genannt.

Wann den Drock dacks oder fir eng laang Zäit eropgeet, a während der Untersuchung ass et net méiglech d'Grënn dofir z'identifizéieren, da gëtt eng Diagnos vun Hypertonie gemaach. Wann eng Persoun eng Krankheet huet, déi eng Erhéijung vum Drock verursaacht huet (zum Beispill eng traumatesch Gehir Verletzung an der Vergaangenheet, Nier Krankheet, etc. ), Da schwätzen se vun sekundär arteriell Hypertonie. Wéi och ëmmer, allgemeng, all Fäll vun héije Blutdrock ginn dacks als Hypertonie bezeechent.

Hypertonie ass bekannt als "Stille Killer" well et net ëmmer offensichtlech Symptomer huet, besonnesch an den initialen Etappen. Et gouf festgestallt datt 20-30% vun der erwuessener Bevëlkerung héich Blutdrock hunn, obwuel vill net iwwer hir Krankheet fir eng laang Zäit wëssen. Wann Hypertonie net behandelt gëtt, erhéicht de Risiko fir Häerzinfarkt oder Schlaganfall. Deen eenzege Wee fir erauszefannen ob et e Problem assregelméisseg Blutdrock moossen.

Blutdrock ass d'Kraaft mat där de Blutt géint d'Mauere vu Bluttgefässer an d'Häerz dréckt. Mat Hypertonie gëtt de Blutdrock an den Arterien an am Häerz exzessiv héich, wat zu virzäitegen Verschleiung vun dësen Organer féiert an de Risiko vun anere Krankheeten erhéicht, wéi Nier- oder Gehirschued.

Blutdrock gëtt a Millimeter Quecksilber (mmHg) gemooss a gëtt an zwou Dimensiounen opgeholl:

• systoleschen Drock - Blutdrock wann Äert Häerz kontraktéiert a Blutt an d'Arterien dréckt;
• diastoleschen Drock ass de Blutdrock wann den Häerzmuskel entspaant tëscht zwee Kontraktiounen.

Zum Beispill, wann Ären Dokter seet datt Ären Blutdrock "140 iwwer 90" ass, heescht dat datt Äre systoleschen Drock 140 mmHg ass. Art. , an diastoleschen Drock - 90 mm Hg. Art.

Den optimale Blutdrock bei engem Erwuessene gëtt als manner wéi 120/80 mm Hg ugesinn. Art. Wéi och ëmmer, Zuelen bis 139/89 inklusiv leien am normale Beräich. Wann, no de Resultater vu verschiddene Miessunge, Ären Drock méi wéi 140/90 inklusiv ass, hutt Dir arteriell Hypertonie, zousätzlech Untersuchung an eventuell Behandlung ass erfuerderlech.

Symptomer vun arteriellen Hypertonie (Hypertonie)

Eng Erhéijung vum Blutdrock ass net ëmmer vun enger Verännerung vum Wuelbefannen begleet. Deen eenzege Wee fir sécher ze wëssen ob Dir Hypertonie hutt ass Ären Blutdrock ze huelen. Erwuessener sollen hiren Blutdrock op d'mannst eemol all fënnef Joer iwwerpréift hunn.

Wann Dir schwanger sidd, ass et wichteg Äre Blutdrock regelméisseg ze kontrolléieren, och wann en net héich ass. Iwwerwaachung vum Blutdrock während der Schwangerschaft reduzéiert de Risiko vu Komplikatiounen. Héich Blutdrock an enger schwangerer Fra kann zu Preeclampsia féieren. Dëst ass e geféierleche Conditioun, an deem et e Problem mat der Placenta ass (d'Uergel, déi d'Blutzirkulatioun fir dat ongebuerene Kand ubitt).

Heiansdo Symptomer vun héije Blutdrock sinn:

• Kappwéi;
• Däischter oder duebel Visioun;
• Nuesblutungen;
• dyspnea.

Esou Schëlder schéngen bei Leit mat ganz héijen Drock. Wann Dir eng vun dësen Symptomer erliewt, kuckt Ären Dokter. Onbehandelt, Hypertonie kann zu schlëmmen Krankheeten féieren, dorënner Schlaganfall an Häerzinfarkt. Maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter direkt wann Dir eng vun dësen Symptomer oder héije Blutdrock erliewt. Wann d'Symptomer schwéier sinn, rufft eng Ambulanz.

Ursaachen vun Hypertonie (arteriell Hypertonie)

A méi wéi 90% vun de Fäll kann d'Ursaach vum héije Blutdrock net festgestallt ginn. Dann gëtt Hypertonie wesentlech oder primär genannt. Faktoren, déi Äre Risiko fir primär Hypertonie z'entwéckelen erhéijen, enthalen:

• Alter: de Risiko fir Hypertonie z'entwéckelen erhéicht mam Alter;
• an Ärer Famill goufen et Fäll vun Hypertonie (d'Krankheet kann ierflech sinn);
• iwwerschësseg Salz an Ärer Ernährung;
• Mangel un Übung;
• Vollständegkeet;
• fëmmen;
• Alkoholmëssbrauch;
• Stress.

Bekannt Ursaachen vun Hypertonie

Ongeféier 10% vun de Fäll vun héije Blutdrock sinn d'Resultat vun enger spezifescher Krankheet oder spezifescher Ursaach. Dës Fäll ginn als sekundär Hypertonie bezeechent. Typesch Grënn fir d'Erhéijung vum Drock an dësem Fall sinn:

• Nier Krankheet;
• Diabetis;
• Verengung vun den Arterien, déi Blutt an d'Nieren liwweren;
• hormonell Stéierungen wéi de Cushing Syndrom (eng Bedingung an där de Kierper ze vill Steroidhormone produzéiert);
• Krankheeten, déi d'Bindegewebe vum Kierper beaflossen, wéi systemesch Lupus erythematosus;
• Gebuertskontrollpillen (mëndlech Kontrazeptiva);
• Schmerzlinder bekannt als net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs);
• club Drogen wéi Kokain, Amphetamin a Kristallsmethamphetamin;
• e puer Kraiderbestëmmungen, Kraiderergänzungen.

Diagnos vun Hypertonie

Fir arteriell Hypertonie ze diagnostizéieren an hir méiglech Ursaachen z'identifizéieren, fuerdere se op d'systematesch Miessung vum Blutdrock. Dëst kann vun engem Gesondheetsspezialist gemaach ginn oder vun Iech selwer mat engem Hausdrockmonitor.

Gesond Leit iwwer 40 Joer sollen op d'mannst all fënnef Joer hiren Blutdrock gemooss kréien. Wann Dir e erhéicht Risiko fir Hypertonie hutt, sollt Dir Ären Blutdrock méi dacks kontrolléieren, am Idealfall eemol am Joer.

Blutdrock Kontrollen sinn normalerweis einfach ze maachen an de meeschte Kliniken a Spideeler. Blutdrock gëtt normalerweis mat engem Sphygmomanometer (Manometer) gemooss, en Apparat deen aus engem Stethoskop, Manschett, Miessapparat, engem Loftblower an engem Ventil besteet.

D'Manschett ass ëm den Uewerarm gewéckelt an opgeblosen fir de Bluttfluss an der Arterie ze limitéieren. D'Manschett gëtt dann lues a lues entlaascht, während de Puls mat engem Stethoskop nolauschtert. Nolauschteren vun Ärem Puls ënner der defléierter Manschett bitt eng zouverlässeg Liesung vun Ärem Blutdrock. Zousätzlech sinn elo automatesch (digital) Blutdrockmonitore heefeg, déi Drock a Puls mat elektresche Sensoren moossen.

Ier Dir ufänkt Ären Blutdrock ze moossen, sollt Dir op d'mannst fënnef Minutten raschten an Är Blase eidel maachen. Fir eng genee Blutdrock Liesung ze kréien, musst Dir sëtzen an net während der Prozedur schwätzen.

Wann eng vun de Miessunge héich Blutdrock gewisen huet, heescht dat net onbedéngt datt Dir Hypertonie hutt. Am Laf vum Dag kënne Blutdrockniveauen schwanken. Den Drock kann während engem Dokter Rendez-vous eropgoen wéinst Angscht a Stress. An dëse Fäll ass et recommandéiert den Drock während dem Dag eleng ze moossen, mat engem Heem Tonometer. Andeems Dir d'"wäiss Mantel Angscht" eliminéiert, kënnt Dir méi objektiv Indikatoren kréien.

Dir kënnt och Blutt- an Urin Tester hunn fir Krankheeten ze kontrolléieren déi Äre Risiko fir héije Blutdrock erhéijen, wéi Nier Krankheet.

Entschlësselt d'Messungen vum Tonometer

Blutdrock gëtt a Millimeter Quecksilber (mmHg) gemooss a gëtt an zwee Beräicher opgeholl:

• systoleschen Drock - Blutdrock wann Äert Häerz kontraktéiert a Blutt an d'Arterien dréckt;
• diastoleschen Drock ass de Blutdrock wann den Häerzmuskel entspaant tëscht zwee Kontraktiounen.

Zum Beispill, wann Äre systolesche Blutdrock 140 mm Hg ass. Art. , an diastolesche Blutdrock ass 90 mm Hg. Art. , da soen se datt Ären Drock 140 iwwer 90 ass.

Idealerweis sollt de Blutdrock manner wéi 120/80 sinn. Wéi och ëmmer, Liesungen ënner 140/90 ginn allgemeng als normal ugesinn. Wann Dir Nierenkrankheeten, Diabetis oder Häerz- oder Zirkulatiounskrankheeten hutt, sollt Ären Zilblutdrock ënner 130/80 mmHg sinn. Art.

Wann d'Drockmessungen iwwer 140/90 fir e puer Deeg sinn, hutt Dir arteriell Hypertonie a weider Untersuchung ass erfuerderlech.

Héich Blutdrock Behandlung

Effektiv Aktiounen fir den Blutdrockniveau ze senken enthalen Liewensstil Ännerungen a Medikamenter. D'Wiel vum Behandlungsregime hänkt vun Ärem Blutdrockniveau of an Ärem Risiko fir Kardiovaskulär Krankheet z'entwéckelen.

Wann Ären Blutdrock liicht iwwer 130/80 mm Hg ass. Art. , a gläichzäiteg Äre Risiko fir Herz-Kreislauf-Krankheeten z'entwéckelen niddereg ass, da sollt Dir fäeg sinn den Drock nëmmen ze senken andeems Dir gewësse Verännerungen an Ärem Liewensstil maacht.

Wann Ären Blutdrock mëttelméisseg héich ass (140/90 mmHg oder méi héich) an Dir sidd am Risiko fir Häerzkrankheeten an den nächsten 10 Joer z'entwéckelen, wäert d'Behandlung Medikamenter a Liewensstil Ännerungen enthalen.

Wann Äre Blutdrock ganz héich ass (180/110 mmHg oder méi), braucht Dir séier Behandlung, méiglecherweis mat zousätzlech Tester, jee no Ärem Gesondheetszoustand.

Liewensstil an Hypertonie

Drënner sinn e puer vun den Ännerungen déi Dir maache kënnt fir Äre Liewensstil fir Ären Blutdrock ze reduzéieren. E puer vun hinnen féieren an e puer Wochen zu enger séierer Verbesserung, anerer ginn iwwer eng méi laang Zäit a Kraaft.

• Reduzéiert Är Salzopnahm op manner wéi 6 Gramm pro Dag.
• Eet gesond, fettarm, equilibréiert Liewensmëttel, dorënner vill frësch Uebst a Geméis.
• Bleift aktiv: kierperlech aktiv ze bleiwen ass eng vun de Schlëssel Saachen déi Dir maache sollt fir Hypertonie ze vermeiden oder ze kontrolléieren.
• Reduzéiert Är Alkoholkonsum.
• Fëmmen opzehalen. Fëmmen erhéicht Är Chancen fir Lungen- an Häerzkrankheeten z'entwéckelen.
• Ofhuelen.
• Drénkt manner Kaffi, Téi oder aner koffeinhalteg Gedrénks wéi Cola. Drénken méi wéi véier Taasen Kaffi pro Dag kann Ären Blutdrock erhéijen.
• Probéiert Entspanungstechnike wéi Yoga, Meditatioun a Stressmanagement (autogen Training).

Wat méi gesond Gewunnechten Dir adoptéiert, wat méi de positiven Effekt et wäert hunn. An der Praxis fannen e puer Leit datt se duerch e gesonde Liewensstil guer keng Medikamenter brauchen ze huelen.

Drogenbehandlung vun Hypertonie

Et gëtt eng grouss Varietéit vun Blutdrock Medikamenter verfügbar. Dir musst vläicht méi wéi eng Zort Medikamenter huelen, well heiansdo eng Kombinatioun vu Medikamenter gebraucht gëtt fir Hypertonie ze behandelen.

A verschiddene Fäll musst Dir Blutdrock Medikamenter fir de Rescht vun Ärem Liewen huelen. Wéi och ëmmer, wann Ären Blutdrock fir e puer Joer ënner Kontroll bleift, kënnt Dir d'Drogenbehandlung stoppen. Déi meescht héich Blutdrock Medikamenter kënnen Nebenwirkungen verursaachen, awer dëse Problem kann geléist ginn andeems Dir d'Medikamenter ännert déi Dir maacht.

Sot Ären Dokter wann Dir eng vun de folgende gemeinsame Medikamenter Nebenwirkungen erliewt:

• Schlof fillen;
• Péng an der Nier Beräich (an der Lendegéigend);
• dréchen Hust;
• Schwindel, Erschöpfung oder Lethargy;
• Ausschlag op der Haut.

Drënner sinn déi meescht benotzt Medikamenter fir Héich Blutdrock.

1. Angiotensin konvertéierend Enzym (ACE) Inhibitorensenken de Blutdrock andeems d'Maueren vu Bluttgefässer entspanen. Déi heefegste Nebenwirkung ass e persistent dréchen Hust. Wann d'Nebenwirkungen Iech ufänken ze stéieren, kënnt Dir ugeroden Medikamenter ze huelen wéi Angiotensin-2 Rezeptor Antagonisten, déi op eng ähnlech Manéier wéi ACE Inhibitoren funktionnéieren.

   ACE Inhibitoren kënnen onerwaart Nebenwirkungen verursaachen wann se mat aneren Drogen geholl ginn, dorënner iwwer-de-Konter Medikamenter. Ier Dir all zousätzlech Medikamenter ufänkt, kontrolléiert mat Ärem Dokter fir ze kucken ob d'Kombinatioun negativ Nebenwirkungen verursaacht.

2. Kalzium Kanal Blocker(Kalziumantagonisten) verhënneren d'Entrée vu Kalzium an d'Zellen vum Muskelgewebe vum Häerz a Bluttgefässer. Dëst verursaacht Är Arterien (grouss Bluttgefässer) fir Äert Blutdrock ze dilatéieren an ze senken.

   Drénken Grapefruit Jus wärend Dir verschidden Aarte vu Kalziumkanalblocker hëlt, kann de Risiko vun Nebenwirkungen erhéijen. Fir méi Informatioun, kënnt Dir dëst Thema mat Ärem Dokter diskutéieren.

3. Diuretika(Diuretika) funktionnéieren andeems se iwwerschësseg Flëssegkeet a Salz aus dem Kierper am Pipi ewechhuelen.

4. Beta-Blocker (Beta-Blocker)handelen andeems d'Taux an d'Kraaft vun den Häerzkontraktiounen reduzéiert ginn, sou datt de Blutdrock reduzéiert gëtt. Beta-Blocker ware fréier e populär Medikament fir héije Blutdrock, awer hautdesdaags gi se normalerweis nëmme benotzt wann aner Medikamenter net funktionnéieren. Dëst ass well Beta-Blocker als manner effektiv ugesi ginn wéi aner Aarte vun héije Blutdrock Medikamenter.

   Och Beta-Blocker kënne mat aneren Drogen stéieren, wat Nebenwirkungen verursaachen. Kuckt mat Ärem Dokter ier Dir aner Medikamenter a Kombinatioun mat Beta-Blocker huelen.

   Stop net op eemol Beta-Blocker ze huelen ouni mat Ärem Dokter ze schwätzen. Dëst kann zu sérieux Nebenwirkungen wéi Héich Blutdrock oder Angina féieren.

5. Alpha Blocker (Alpha Blocker)sinn allgemeng net als éischt Wiel fir héije Blutdrock recommandéiert, ausser wann aner Medikamenter net funktionnéieren. Alpha Blocker funktionnéieren andeems Dir Är Bluttgefässer entspaant, erliichtert de Bluttfluss an hinnen immens.

   Allgemeng Nebenwirkungen vun Alpha-Blocker enthalen:

   • Schwindel bei der éischter Dosis vum Medikament ("Effekt vun der éischter Dosis");
   • Schwindel;
   • Kappwéi;
   • Schwellung vun de Knöchel;
   • Middegkeet.

Komplikatioune vun Hypertonie

Héich Blutdrock setzt extra Stress op Äert Häerz a Bluttgefässer. Onbehandelt, Hypertonie erhéicht Äre Risiko fir Häerzinfarkt, Schlaganfall an Nier Krankheet iwwer Zäit.

Kardiovaskulär Krankheet bei Hypertonie

Hypertonie kann vill verschidde Krankheeten vum Häerz a Bluttgefässer a Gefässer vum Häerz verursaachen (Kardiovaskulär Krankheet), dorënner:

• Schlaag;
• myokardial Infarkt;
• Embolie: geschitt wann e Bluttgerinnsel oder Loftblase de Bluttfluss an engem Schëff blockéiert;
• Aneurysmus: entwéckelt wann d'Mauer vun engem Bluttgefäss sech ausdehnt a kann zu all Moment briechen, wat intern Blutungen verursaacht.

Nier Krankheet an héich Blutdrock

Hypertonie kann och déi kleng Bluttgefässer an den Nieren beschiedegen an hir Funktioun behënneren. Dës Komplikatioun kann Symptomer verursaachen wéi:

• Middegkeet;
• Schwellung vun de Knöchel, Féiss oder Hänn (wéinst Waasserretention am Kierper);
• dyspnoe;
• d'Präsenz vu Blutt am Pipi;
• heefeg Urinatioun, besonnesch an der Nuecht;
• Haut Jucken.

Nier Krankheet gëtt mat Medikamenter an Nahrungsergänzungen behandelt. Méi sérieux Fäll erfuerderen Dialyse (eng medizinesch Prozedur, an där d'Blutt kënschtlech vun gëftege metabolesche Produkter am Kierper gereinegt gëtt) oder eng Niertransplantatioun.

Präventioun vun héije Blutdrock

Hypertonie kann verhënnert ginn andeems Dir eng gesond Ernärung iessen, e gesonde Gewiicht behalen, regelméisseg Übung kréien, Alkoholkonsum limitéieren an net fëmmen.

Fëmmen eleng verursaacht keen héije Blutdrock, awer et erhéicht de Risiko vun Häerzinfarkt a Schlaganfall wesentlech. Fëmmen, wéi héich Blutdrock, verursaacht d'Arterien ze verengen. Wann Dir fëmmt wann Dir Hypertonie hutt, ginn Är Arterien vill méi séier enk an Äre Risiko fir Häerz- a Lungenerkrankungen an Zukunft z'entwéckelen wäert wesentlech eropgoen.

Energieversuergung bei héijen Drock

Reduzéieren d'Quantitéit u Salz an Ärer Ernährung, iessen vill Uebst a Geméis. Salz erhéicht de Blutdrock. Wat méi Salz Dir verbraucht, dest méi héich ass Ären Blutdrock. Zil manner wéi 6 Gramm Salz pro Dag ze iessen, dat ass ongeféier d'selwecht wéi en Teelöffel.

D'Iessen mat niddereg-Fett, héich-Faser Liewensmëttel (wéi Vollkorn Rais, Brout a Nuddelen) a vill Uebst a Geméis hunn gewisen, datt de Blutdrock reduzéieren. Uebst a Geméis si räich u Vitaminnen, Mineralstoffer a Faseren, déi Äre Kierper gesond halen. Zil fënnef 80g Portioune Uebst a Geméis all Dag ze iessen.

Drénken méi wéi déi legal Limit op enger regulärer Basis wäert Äre Blutdrock mat der Zäit eropgoen. Männer sinn net recommandéiert méi wéi 2-4 Portioune Alkohol pro Dag regelméisseg ze konsuméieren, a Fraen - méi wéi 2-3. Mat regelméissege Gebrauch gëtt all Dag oder déi meescht Deeg vun der Woch gemengt. 1 Portioun Alkohol entsprécht ongeféier engem Glas Wodka, en halleft Glas Wäin oder engem hallwe Béier.

Och, well Alkohol héich an Kalorien ass, féiert regelméisseg Konsum vun Alkohol zu Gewiichtsgewënn, an deementspriechend zu enger Erhéijung vun Ärem Blutdrock.

Drénken méi wéi véier Taasen Kaffi pro Dag kann zu héije Blutdrock féieren. Wann Dir e grousse Fan vu Kaffi, Téi oder aner koffeinhaltege Gedrénks sidd (wéi Coca-Cola an e puer Energiedrénken), betruecht d'Ofschneiden. Et ass ganz gutt wann Dir Téi a Kaffi als Deel vun enger equilibréierter Ernährung drénkt, awer et ass wichteg datt sou Gedrénks net Är eenzeg Quell vu Flëssegkeet sinn.

Gewiicht an Übung fir Hypertonie

Iwwergewiicht zwéngt d'Häerz méi haart ze schaffen fir Blutt duerch de Kierper ze pumpen, wat normalerweis zu enger Erhéijung vun Ärem Blutdrock resultéiert. Wann Dir wierklech Gewiicht verléieren musst, ass et wichteg ze erënneren datt souguer zwee bis dräi Kilogramm Gewiicht verléieren Är Blutdrockmessungen wesentlech änneren an Är allgemeng Gesondheet verbesseren.

En aktiven Liewensstil a reegelméissegen Übung féieren zum nidderegen Blutdrock andeems d'Häerz a Bluttgefässer a guddem Zoustand halen. Regelméisseg Übung hëlleft Iech och Gewiicht ze verléieren, wat Iech och hëlleft Ären Blutdrock ze senken.

En Erwuessene soll mindestens 150 Minutten (2 Stonnen an 30 Minutten) all Woch verbréngen fir mëttelméisseg Intensitéit Outdoor-Übungen ze maachen, wéi zum Beispill Vëlo oder séier Spazéieren. Wann Dir Übungen maacht, sollt Dir guidéiert ginn duerch d'Tatsaach datt Dir waarm a liicht aus Otem fillt. Fir eng voll Persoun, fir dësen Zoustand z'erreechen, kann et duergoen e bëssen op den Hiwwel ze goen. Kierperlech Aktivitéit kann eng grouss Varietéit vun Übungen enthalen, vu Sport bis zu Fouss a Gaardenaarbecht.

Entspanungsübungen kënnen den Blutdrock senken. Si enthalen:

• Stressmanagement (autogen Training), Meditatioun oder Yoga.
• Kognitiv Verhalenstherapie, déi sech fokusséiert op wéi Är Gedanken an Iwwerzeegungen Äert Wuelbefannen an d'Fäegkeet fir Problemer ze këmmeren beaflossen. Dir kënnt mat Ärem Dokter iwwer d'Méiglechkeet diskutéieren datt Dir esou Psychotherapie ënnerholl hutt.
• Biofeedback (eng selbstreguléierend Method déi benotzt gëtt fir Iech ze hëllefen Ären Blutdrock bewosst ze kontrolléieren): E klenge Monitor weist Iech Är Häerzfrequenz oder Blutdrock an Echtzäit. Eng Referratioun fir Biofeedback kann vun Ärem Dokter gemaach ginn.

Wéi en Dokter soll ech kontaktéieren fir Hypertonie?

Wann Dir en héije Blutdrock hutt, fannt Dir e gudden Therapeut, deen d'Ursaachen vun der Krankheet versteet an d'Behandlung virschreift. Wann Dir Häerzbeschwerden oder chronesch Herz-Kreislauf-Krankheeten hutt, wielt e Kardiolog.